5 geriausi vitaminai nuo spuogų

Spuogai yra amžina problema, su kuria dažniausiai susiduria žmonės nuo 15 iki 21 metų, o po to jie lėtai nyksta. Tačiau kai kuriems žmonėms ši problema kelia nerimą, nes ji trunka ilgiau, nei reikalaujama, ir pasirodo dideliais kiekiais, kurių neįmanoma taip lengvai pašalinti. Nors yra keletas gerai žinomų vitaminų spuogams gydyti, šie vitaminai puikiai išmano kovojant su spuogais iš vidaus. Kad galėtumėte lengvai atsikratyti šios problemos ilgainiui.

Viena geriausių vitamino E savybių yra tai, kad jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, suteikiančiomis jėgų išgydyti spuogus ir nuo jų likusius randus. Tai taip pat padės drėkinti odą, suteikiant jai žėrinčią išvaizdą, taip sulėtinant senėjimo procesą. Jis tirpus riebaluose ir todėl lengvai įsigeria į odą. Tai pagreitina gijimo procesą. Vitaminas E taip pat žinoma, kad draudžia gaminti kolageną ir elastiną, kurie abu yra odos baltymai, taip padėdami odai mažiau paveikti spuogų ir randų.

Vitaminai nuo spuogų 1



Vitaminų galima rasti įvairiuose maisto produktuose, todėl tai labai universalus spuogų problemos sprendimas. Žmonėms dažnai būna sunku išeiti į viešumą dėl spuogų, kurie išlieka net ir nuolat gydant.

Geriausi vitaminai, skirti vartoti ACNE gydymui:

Žemiau yra keletas vitaminų, kurie padeda nuo spuogų.

1. Vitaminas A:

Valgykite gerus vitamininius maisto produktus

Vitaminas A yra gerai žinomas spuogams gydyti ir daugelį metų dermatologai jį skyrė kovai su šia nuolatine odos problema. Spuogus sukelia tam tikro kiekio mineralų trūkumas ant jūsų odos ir jūsų kūno, o vitaminas A padeda išvengti jo, padidindamas jūsų odos ląstelių patvarumą ir taip pat vėsindamas kūną, kuris, sušilus, taip pat sukelia spuogus. Vitaminas A gali būti vartojamas tiesiogiai su gydytojo paskirtais vaistais arba gali būti vartojamas per vaisius ir daržoves. Labai gerai žinomi vaisiai, kuriuose gausu vitamino A, yra obuoliai, todėl obuolių vartojimas kasdien padės kovojant su spuogais. Tai vienas iš geriausių vitaminų, gydančių spuogus.

2. Vitaminas C:

Citrusų rūgštis, kuri taip pat žinoma kaip vitaminas C, yra dar vienas puikus vitaminas, padedantis kovoti su spuogais. Vitaminas C turi aktyvių oksidatorių, kurie vartodami padidina jūsų odos kvėpavimo erdvę, kad ji būtų aktyvesnė nei anksčiau. Antra, spuogus sukelia rūgščių ir bakterijų susidarymas ant odos, kurias vitaminas C veiksmingai naikina lėtai, bet stabiliai. Vitamino C vėl galima rasti kaip gydytojo paskirtų vaistų ir jo yra daugybėje vaisių, įskaitant apelsinus ir citrinas. Tai yra vienas geriausių vitaminų spuogams gydyti.

Žiūrėti daugiau: Spuogų gydymas vaistažolėmis

3. Vitaminas D:

vitaminas-d1

Plačiai žinoma, kad vitaminas D absorbuojamas odos spinduliais, tačiau trūksta vitamino D kiekio jūsų organizme, todėl jūsų oda nesusigeria ir joje nėra pakankamai vitamino D. pradeda formuotis būtini vitamininiai spuogai. Pabandykite per dieną gauti kuo daugiau saulės spindulių, kad išvengtumėte šios problemos, ir apsilankykite pas gydytoją, jei problema išlieka. Tai vienas geriausių vitaminų, kurie apsaugo nuo spuogų.

Žiūrėti daugiau: Maistą sukeliantis spuogai

4. Omega 3 riebalų rūgštys:

omega 3 šaltiniai

Omega 3, kurio daugiausia yra jūros maiste, yra žinomas kaip geriausias priešuždegiminis vitaminas, kurį gali pasiūlyti gamta. Ir vėl, jei tai tikrai reikalinga, omega 3 randamas kaip vaistas, kurį išrašo medicinos specialistas, tačiau jis visada yra puikus, jei nuolat mažinate spuogus vartodami kasdien vidutinį jūros maisto kiekį, kuriame gausu šio neįtikėtino vitamino. Tai vienas geriausių vitaminų spuogams gydyti.

5. Selenas:

Selenas

Selenas yra labai galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti kitus antioksidantus. Tai yra daugiausia riešutuose ir sėklose ir yra puikus būdas efektyviai gydyti spuogus. Kuo daugiau riešutų suvalgote per dieną, tuo daugiau antioksidacinių veiksnių pasklinda jūsų kūnas, padidindamas organizmo imunitetą nuo spuogų ir kitų uždegiminių odos problemų. Selenas yra labai veiksmingas mineralas, kurio galima lengvai rasti, nors yra tiesioginių vaistų, kurie suteikia kontroliuojamą seleno dozę žmonėms, kenčiantiems nuo didžiulio spuogų kiekio. Tai yra vienas geriausių vitaminų spuogams gydyti.

Vitamino papildai nuo spuogų:

Taigi, kaip jūs ketinate aprūpinti odą vitaminu E? Štai keletas mūsų pasiūlymų, kuriuos galėtumėte naudoti gausiai tiekdami vitaminus odos priežiūrai. Tai yra keletas geriausių papildų spuoguotai odai.

1. Vitaminas E ir alijošius:

Jums reikės:

  • 3 vitamino E kapsulės
  • 1 šaukštas alijošiaus gelio

Ką turėtumėte padaryti:Kapsulę sulaužykite ir gerai sumaišykite su šaukštu alavijo gelio. Gerai užtepkite visą veidą.

Kada turėtumėte naudoti:Naudokite kiekvieną dieną ryte. Jūs taip pat galėtumėte jį naudoti vakare, prieš eidami miegoti.

Kaip tai padeda:Žinoma, kad alavijas sumažina riebalų perteklių ir nuramina odos niežėjimą. Taip pat žinoma, kad pašalina nešvarumus nuo jūsų odos. Ląstelių vystymasis yra pagrindinis alijošiaus tikslas.

2. Vitaminas A:

Vitamino A daugiausia yra maisto produktuose, tokiuose kaip jautienos kepenys, vištienos kepenys, sviestas ir grietinėlė. Kiaušiniai ir visa mėsa yra dar viena galimybė įtraukti į dietą, kad būtų galima suvaldyti randus ir veiksmingai juos gydyti. Vitaminas turi keletą galingų antioksidantų, kurie kovos su laisvaisiais radikalais. Tai, ką jis daro, paprastai kontroliuoja sebumo gamybą, todėl vitaminas A yra geras pasirinkimas turintiems riebią odą.

3. Vitamino B kompleksas:

Vitamino B komplekse yra aštuoni kiti vitaminai, tokie kaip B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Kai turite spuogus, B komplekso B3 elementas sumažins uždegimą. Tai sumažins patinimą ir taip švelniai nustums purvą, dėl kurio atsirado spuogai.

Žiūrėti daugiau: Shahnaz Hussain patarimai spuogų žymėms

Vitaminų papildai jūsų odos priežiūrai yra geriausi kapsulių pavidalu arba kasdien valgant. Norint, kad oda būtų švari ir be spuogų, būtina tinkamai prižiūrėti ir odą. Skalbimas vėsiu vandeniu iš karto grįžus namo ir nakties odoje be chemikalų yra pagrindinis būdas pradėti sveikai atrodančią ir spuogų neturinčią odą.

5 geriausi vitaminai, skirti gydyti jūsų spuogus

Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“