Liamas Hemsworthas atskleidžia, kad operacija privertė jį permąstyti savo veganišką mitybą
„The Riker Brothers“ už vyrų sveikatą
Liamas Hemsworthas turėjo drastiškai pakeisti savo mitybą po pavojaus sveikatai. 30-metis aktorius pristato gegužės mėnesio numerį Vyro sveikata ir atskleidžia, kodėl po beveik ketverių dietos metų jis nusprendė nebebūti veganu.
„Praėjusių metų vasarį jaučiausi mieguistas. Tada man susidarė inkstų akmuo. Tai buvo viena skausmingiausių savaičių mano gyvenime“, – prisimena jis. „Aš dariau spaudąArgi ne romantiška. Bet turėjau vykti į ligoninę ir pasidaryti operaciją.
Nors Hemsworthas pažymi, kad „dabar viskas gerai“, ši patirtis turėjo ilgalaikį poveikį jo kasdieniam gyvenimui.
„Kai gausite vieną inkstų akmenį, turite 50 procentų galimybę susirgti dar vienu, jei ir toliau valgysite taip, kaip valgėte“, – aiškina jis. „Na, mano konkretus inkstų akmuo buvo kalcio-oksalato inkstų akmuo. Jis susidaro dėl to, kad jūsų mityboje yra per daug oksalatų. Oksalatų yra tikrai daug daugelyje daržovių, ypač špinatuose, migdoluose, burokėliuose, bulvėse.
„Kiekvieną rytą kokteilyje valgydavau penkias saujas špinatų, tada migdolų pieno, migdolų sviesto ir šiek tiek veganiškų baltymų“, – tęsia Hemsworthas. Ir tai buvo tai, ką aš laikiau labai sveika. Taigi turėjau visiškai permąstyti, ką dedu į savo kūną.
Nors dabar jo mityba pasikeitė, Hemsworthas iš pradžių tapo veganu dėl sveikatos priežasčių ir „puikiai jautėsi“ pirmuosius porą metų, kai jo „kūnas buvo stiprus“ ir „širdis buvo aukšta“.
Visiems sakau: „Žiūrėk, tu gali skaityti ką tik nori. Bet jūs turite tai patirti patys. Turite išsiaiškinti, kas geriausiai tinka jūsų kūnui“, – sako jis. „Jei kas nors tam tikrą laikotarpį veikia gerai, puiku, darykite tai toliau. Jei kas nors pasikeičia ir nesijaučiate puikiai, turite tai iš naujo įvertinti ir tada išsiaiškinti.
„The Riker Brothers“ už vyrų sveikatą
Per pastaruosius porą metų Hemswortho gyvenime įvyko daugiau pokyčių nei tik atnaujinta dieta. Jis prarado namą per 2018 m. Kalifornijos miškų gaisrus, vedė savo ilgametę meilę Miley Cyrus ir atsiskyrė nuo jos mažiau nei po metų.
Kalbėdamas apie gaisrą, Hemsworthas pripažįsta, kad tai buvo „keblus dalykas, kurį reikėjo išgyventi“.
„Galėjau įvertinti tai, kad išvedžiau visus savo gyvūnus, ir beveik viskas, ką turėjau savo namuose ir sudegė, yra iki galo pakeista. Yra keletas dalykų, kurie kelia šiek tiek daugiau sentimentų, kurių aš niekada nesugrąžinsiu“, – sako jis. „Ir taip pat pripažįstu, kad daugelis žmonių neturėjo draudimo ir neturi nieko kito, dėl ko apsidrausti. Esu apsidraudęs ir tai varginantis procesas, bet manimi bus pasirūpinta, todėl esu dėkingas.
„Gyvenimas yra svarbiausias dalykas, ir tikiuosi, kad jūsų gyvūnai ir žmonės, su kuriais esate, saugiai išlipo“, - priduria Hemsworthas. „Šiomis dienomis aš labiau suprantu, koks trumpas gyvenimas ir kaip viskas gali taip greitai pasikeisti.
Šiuo atžvilgiu Hemsworthas sako, kad po visų gyvenimo pokyčių išmoko vertinti „smulkmenas“.
„Tai yra kažkas, ką aš visada stengiuosi sau priminti, ypač kai viskas vyksta ne taip, kaip planavau arba taip, kaip norėjau“, – sako jis. „Vertinu tai, ką turiu, ir ieškau dalykų, kurie daro mane laimingą, ir dalykų, kurie daro mane geresniu žmogumi“.
Nors Hemsworthas tiesiogiai nekalba apie savo ir Cyrus skyrybas, jis kalba apie žiniasklaidos dėmesį, kuris jį supo jų santykių metu.
„Ilgą laiką tai kėlė didelį įtampą ir mane tai tikrai paveikė. Taip, žiūrėk, kartais norisi nusišnekėti ir ką nors pasakyti... nes, mano požiūriu, dažniausiai apie mane rašomi dalykai yra visiškai klaidingi“, – sako jis. „Būna, kai norisi kalbėti, o būna, kai neverta, nes tiesiog atkreipsi į tai daugiau dėmesio, o tada geriau apie tai negalvoti ir leisti viskam nusiplauti. .'
„Šiomis dienomis nenoriu investuoti daugiau laiko nerimauti dėl tokių dalykų“, – tęsia jis. „Primenu sau, ką dabar vertinti ir kuo labiau mėgautis kiekviena akimirka, nesvarbu, ar tai darbas, ar su šeima, ar bet kuo, ką veikiu. Tiesiog stengiesi visame tame atrasti teigiamą pusę ir kiek įmanoma mėgautis gyvenimu.