Kaip natūraliai pagerinti regėjimą?

Mums buvo suteikta privilegija pažvelgti į pasaulį geriausiu ir blogiausiu bei visais, nes už mūsų mažųjų peepers yra keletas sudėtingų optinių tinklų tinklų, sujungtų ir sujungtų su smegenimis, kad būtų užtikrintas sklandus regėjimo mechanizmas ir dovana. Trumpai tariant, akių regėjimas yra galimybė panaudoti savo regėjimą norint pamatyti pasaulį. Kiekvienas regėjimas, kaip ir bet kuri kita kūno dalis, turi nervą, kuris kartais gali sutrikti, ir kaip ir bet kuri kita kūno dalis, net ir tai gali būti pažeista, kai atsiranda terminas „prastas regėjimas“.

Įprasti įtariamieji ir dažniausiai pasitaikantys akių sutrikimai yra toliaregystė arba trumparegystė, priklausomai nuo jūsų patiriamos situacijos. Tada yra diabetu ir katarakta sergantys pacientai. Dėl kataraktos akį uždengia neskaidrumas, prarandamas regėjimas ir akinimo netoleravimas. Net pernelyg didelis regos nervų stresas gali pakenkti akių nervams, o tai gali bloginti regėjimą. Kai kuriuos įprastus akių regėjimo sutrikimus galima kaltinti tokiomis ligomis kaip glaukoma.

Pagerinkite savo regėjimą natūraliai



Kokios yra blogos regos priežastys:

Prastą regėjimą gali lemti įvairios priežastys, kurių pagrindinė priežastis gali būti genetika, genetika turi puikią ranką blogindama regėjimą. Norint toliau paaiškinti genetiką, jums nesąmoningai buvo perduotos problemos, kurias turite tėvai ir seneliai, ir regėjimas yra įprastas veiksnys, dažnai pastebima, kad žmonės turi regėjimo problemų, nes jų šeima turi istoriją regėjimo problemų.

Išskyrus genetiką, didelis cukraus kiekis kraujyje taip pat yra blogo regėjimo kurstytojas. Didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia diabetą, kuris ilgainiui sukelia aklumą, vadinamą katarakta. Blogas regėjimas yra problema, kurią šiandien kenčia 5 iš dešimties žmonių, todėl gerą regėjimą palieka tik 50% gyventojų. Buvo padaryta daug pažangos blogo regėjimo problemai pašalinti, kad žmonės vėl galėtų aiškiai matyti.

Yra keletas pagrindinių blogo regėjimo priežasčių, kurios svyruoja nuo menko iki itin pavojingo. Blogą regėjimą pirmiausia gali sukelti paveldimos problemos, jei matote, kad kuris nors iš jūsų tėvų yra nešiojęs akinius, nes turi regėjimo problemų, greičiausiai ši problema jums buvo perduota. Kita priežastis gali būti ta, kad turite padidėjusio cukraus kiekio kraujyje problemą. Dėl didelio cukraus kiekio kraujyje yra du kurstytojai, arba esate nutukę, arba turite diabetą. Nutukimas yra pagrindinė padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastis. Didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia apakimą ir buvo užregistruotas daugeliu žinomų atvejų.

Tačiau kartais blogo regėjimo priežastis gali būti tokia paprasta kaip akių įtempimas. Pasaulyje, kuriame nuolat skaitome knygas, kompiuterio ekranus ar išmaniuosius telefonus, mūsų akys gali lengvai pavargti dėl šios intensyvios ir ilgos koncentracijos ir dėl to gali blogėti regėjimas. Ilgą laiką sutelkus dėmesį į išmaniuosius telefonus ir kompiuterio ekranus, gali atsirasti akių įtempimas, todėl akims sunku sutelkti dėmesį į toli esančius daiktus. Senėjimas taip pat yra dažna regėjimo pablogėjimo priežastis. Nors bet kuri akies ir regėjimo dalis laikui bėgant gali pablogėti, dažniausia regėjimo praradimo priežastis vėlesniais mūsų metais yra akies obuolio lęšis, kuris tampa storesnis ir standesnis. Akių lazerio chirurgija gali ištaisyti regėjimo problemas ankstyvaisiais metais, tačiau nedaugelis iš mūsų sulauks senatvės ir vis tiek išlaikys 20/20 regėjimą, atlikdami operaciją ar be jos.

Kitos regėjimo problemų priežastys gali būti galvos trauma, akies užkrėtimas, gimimo problemos ir pan. Randinio audinio, vadinamo su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija, augimas yra būklė, kai akies geltonosios dėmės ląstelės degeneruoja dėl nenormalių tinklainės kraujagyslių augimo, taip pat blogai mato. Nors visos šios problemos turi vieną vienintelį ir panašų rezultatą; jie lėtai ir stabiliai sunaikins jūsų regėjimą. Taigi šiandien atlikite būtinus veiksmus, kad galėtumėte toliau matyti aplinkinį gražų pasaulį.

Kaip natūraliai pagerinti regėjimą - geriausi patarimai:

Toliau pateikiami keli labai patogūs patarimai, padėsiantys per labai trumpą laiką efektyviai pagerinti regėjimą. Jūsų regėjimas yra viena iš svarbiausių jutimo organų dalių, todėl jų saugumas yra nepaprastai svarbus, yra keletas geriausių patarimų.

1. Pratimai, skirti natūraliai pagerinti regėjimą:

Yra keletas pratimų, kuriuos atlikus gali labai pagerėti regėjimas. Šie pratimai yra verti, nes netrukus pastebėsite didelį skirtumą to, kas jums aiškiau, yra šie:

Mirksintis seansas:

Mirksėjimas padeda sukurti aplink akis plėvelę, kuri apsaugo jas nuo dulkių ir apsaugo nuo infekcijos. Nors mes mirksi natūraliai, jei atimsime šiek tiek laiko ir paskirsime tai tik 10 minučių mirksinčiam sakiniui, kur mes sėdime nejudėdami ir periodiškai mirksėdami, tai turės didelę įtaką mūsų akims. Mes ne tik juos ilsėsime, bet ir padėsime apsaugoti bei išgydyti nuo bet kokių dulkių ar medžiagų.

Judėjimai iš kairės į dešinę:

Užmerkite akis ir pradėkite jas judėti iš kairės į dešinę. Šis pratimas padeda numalšinti įtampą akyse, suteikdamas atsipalaidavimo jausmą. Visada gerai tai daryti naktį, nes po šio pratimo reikia gerai išsimiegoti. Tai padarius prieš miegą maždaug tris savaites, jūsų regėjimas tikrai pagerės.

Joga:

Joga suteikia mums daug pratimų, kurie gali padėti pagerinti regėjimą. Palms, mirksėjimas, rotacinis žiūrėjimas, žiūrėjimas iš priekio ir į šoną, žiūrėjimas į šoną ir kt. Yra keletas šių pratimų.

Palmingas - patrinkite delnus, kol jie sušils, ir švelniai prispauskite juos ant akių dangtelių. Pajuskite, kaip delno šiluma perduodama ant jūsų akių, o akių raumenys atsipalaiduoja. Būkite tokie, kol jūsų akys visiškai sugers jūsų rankų šilumą ir pakartokite tai bent tris kartus.

Greitai mirksi maždaug 10 kartų. Užmerkite akis ir kelias sekundes atsipalaiduokite sutelkdami dėmesį į kvėpavimą. Pakartokite šį pratimą maždaug 5 kartus.

2. Natūralios regos pagerinimo namų gynimo priemonės:

Yra daugybė namų gydymo priemonių, skirtų regėjimui išgydyti. Kai kuriems žmonėms šios priemonės yra vienintelis dalykas, kuris padeda regėjimui, šios priemonės yra:

Garai :

Akims pritaikytas garas gali padėti sumažinti įtampą aplink akių lizdus. Blogą regėjimą dažniausiai sukelia per didelis nervų stresas. Garas gali padėti išgydyti šią problemą.

Mažo apšvietimo terapija:

Pažengusiam pacientui, turintiems regėjimo problemų, silpno apšvietimo terapija yra puiki namų gynimo priemonė. Šioje priemonėje žmogus laikomas atokiau nuo stiprios šviesos ir supažindinamas tik su švelnia šviesa, todėl bet kuri žaizda gali užgyti akyje. Smarki šviesa dar labiau kenkia akims ir sukelia daugiau regėjimo problemų. Silpnos šviesos terapija yra puikus būdas apsaugoti akis ir jas lėtai tobulinti.

Šiluma:

Šilumos tiekimas akims kiekvieną vakarą, kai patiriate galvos traumą, yra geriausias būdas išlaikyti regėjimą. Dėl traumos kartais matote miglotą. Ši šiluma, kurią suteikia paprastas rankšluosčio patepimas akimis, suteiks jums norimą komfortą ir nuramins jūsų nervus, taip padėdamas išlaikyti jūsų regėjimą.

Vitaminai ir antioksidantai:

Dviejų rūšių vitaminai ir antioksidantai padeda pagerinti regėjimą. Jie yra: Vitaminas A, kurio trūkumas pakenkia mūsų rodopsino pigmentui, kuris yra kritinis matant esant silpnam apšvietimui ir naktį, ir liuteinui.

Morkos :

Turėdami staigų regėjimo sutrikimą, į savo kasdienį maistą įtraukite žalią morką. Tai sena namų priemonė, padedanti atkurti regėjimą. Jei pastebite, kad regėjimas tampa neryškus ir jums reikia prisimerkti, kad pamatytumėte dalykus per toli arba per mažus skaityti, greičiausiai turite regėjimo problemų. Morkose gausu vitamino A, kuris yra puiki priemonė akims. Vitaminas A stiprina jūsų akių nervus ir ilgainiui suteikia geresnį regėjimą.

Įdėjus morkų ar bet kokio maisto, kuriame yra daug vitamino A, gausite ne tik sveiką mitybą, bet ir padidinsite puikų regėjimą. Regėjimą labai apsunkina vitamino A trūkumas jūsų organizme. Šį trūkumą morkos gali įveikti valgydamos žalias arba virtas.

Žalios daržovės:

Cukriniu diabetu pacientas nėra per ilgai, kol jūs pradedate kenčia nuo tam tikrų regėjimo problemų. Kad jūsų diabetas būtų kontroliuojamas, kad nekiltų regėjimo problemų, į savo purvą įtraukite daug žalio maisto. Žalieji palaikys cukrinį diabetą, kontroliuodami cukraus kiekį kraujyje. Tai tik atitolins problemą, nors diabetą turi patikrinti tinkamas gydytojas, kad nebūtų šalutinio poveikio.

Menkių kepenų aliejus :

Žuvų kepenų aliejus, kuriame gausu maistinių medžiagų, yra gausus vitaminų A ir D šaltinis, todėl jis padeda pagerinti regėjimą tinkamai vartojant. Jei mes reguliariai jį vartosime, mūsų regėjimas labai pagerės.

Žiūrėti daugiau: Kaip visam laikui pašalinti tamsius ratilus

Mėlynė:

Mėlynė yra populiari regėjimo ir akių sveikatos žolė, kuri taip pat gali padėti pagerinti naktinį matymą, nes stimuliuoja tinklainės regos purpurinio komponento regeneraciją.

Jis taip pat apsaugo mus nuo geltonosios dėmės degeneracijos, glaukomos, kataraktos ir kt. Jis taip pat tinka tinklainės problemoms, susijusioms su diabetu ir aukštu kraujospūdžiu, nes turi didelį kiekį cheminių medžiagų, vadinamų antocianozidu, pasižyminčiomis labai stipriomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Migdolai:

Migdolai yra nuostabūs regėjimui gerinti, nes juose gausu omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir vitamino E.

  1. Per naktį mirkykite 5–10 migdolų vandenyje.
  2. Kitą rytą šiuos migdolus susmulkinkite, nulupę jų odą.
  3. Nurykite šią pastą su stikline šilto pieno.
  4. Kartokite tai kasdien bent keletą mėnesių.

Pankolis:

Pankoliuose yra antioksidantų, kurie skatina sveikas akis ir lėtina kataraktos progresavimą. Anksčiau pankolis buvo laikomas regėjimo žole.

Laukiniai šparagai:

Laukiniai šparagai yra dar viena namų priemonė, padedanti pagerinti regėjimą. Ši žolė taip pat skatina ilgą, sveiką akių gyvenimą.

Akys mums yra brangi dovana, todėl turime jas branginti. Ne visi iš mūsų gali regėti amžinai, tačiau jei stengiamės sumažinti akių įtampą ir aktyviai bandome pagerinti regėjimą, tikrai galime atsisveikinti su akiniais.