Kaip padaryti super smegenų jogos asanas ir jų privalumus

Smegenys yra viena iš svarbiausių jūsų kūno dalių ir norėdami išlaikyti savo sveikatą, mes turime paprastą jogą, vadinamą „Super Brain Yoga“. Visiškai išsivysčiusiose žmogaus smegenyse yra daugiau nei 300 milijonų neuronų, jungiančių kairę ir dešinę smegenis. Subtilus vargonas, ar ne? Dabar, kai žinai žmogaus smegenų delikatesą ir svarbą, pasakyk man, ką darai, kad išlaikytum tai sveikata? Šiame straipsnyje aptarsime labai paprastą, tačiau galingą „Super Brain“ jogą, kuri palaiko jūsų smegenis ir pagerina jų veikimą. Tai gali padaryti jus dar protingesne ir psichologiškai subalansuota asmenybe. Tai geriausiai tinka nuraminti hiperaktyvius vaikus ir nukreipti jų hiperaktyvumą tinkama linkme. Skaitykite čia, kad sužinotumėte daugiau.

Kaip padaryti super smegenų jogos asanas ir jų privalumus

Kas yra „Super Brain Yoga“?

„Super Brain Yoga“ yra paprastas pratimas, nereikalaujantis jokio kūno sukimo ar pasukimo. Tik paprastą pritūpimą taip pat reikia atlikti tik ryte 7 kartus, ir vis tiek galite pasinaudoti tuo pačiu privalumu. Tai smegenų jėgos joga - praktika, kurios metu reikia suaktyvinti ausų akupunktūros taškus, kurie stimuliuoja protą.



Ši superinė smegenų galia joga padeda išlaikyti smegenis efektyvias ir stiprina jų psichines funkcijas. Tai padaro jus protingesniu ir psichologiškai subalansuotu. Šis metodas geriausiai tinka hiperaktyviems vaikams ir puikiai tinka paaugliams, autistams, seniems žmonėms ir net žmonėms, kenčiantiems nuo ADD / ADHD.

Lygiai taip pat, kaip jūs atliekate fizinius pratimus, kad išlaikytumėte ir sustiprintumėte raumenis, „Super Brain“ joga turi būti atliekama kasdien, kad išlaikytumėte smegenų sveikatą ir padėtumėte joms geriau funkcionuoti. Jei tai gerai praktikuojate, tai gali išlaisvinti apatinėje kūno dalyje įstrigusią energiją (pagrindinę čakrą) ir siųsti jas aukštyn į smegenis (vainiko čakrą) ir taip pagerinti jūsų intelektą bei kūrybiškumą. Leiskite mums dabar sužinoti, kaip jūs galite padaryti šią super jogą smegenims.

Kaip daryti „Super Brain Yoga“?

„Super Brain“ joga yra labai paprasta, tačiau jūs turite ją praktikuoti tinkamai, kad pasinaudotumėte šios asanos pranašumais. Geriausias laikas tai padaryti asanai yra ryte, kai kyla saulė.

Laikysena:

  • Stovėkite tiesiai į rytus (tekančios saulės kryptimi)

Metodas:

Kai jūs stovite teisinga kryptimi, atlikite šiuos veiksmus, kad atliktumėte tai teisingai:

  • Prijunkite liežuvį prie savo gomurio (viršutinė burnos dalis tiesiai už dantų)
  • Sulenkite kairę ranką nuo alkūnės ir ištieskite ją, kad laikytumėte dešinę ausies landą nykščiu ir rodomuoju pirštu. Įsitikinkite, kad nykštis nukreiptas į priekį.
  • Dabar panašiai sulenkite dešinę ranką nuo alkūnės ir laikykite kairę ausies landą naudodamiesi nykščiu ir rodomuoju pirštu, vėl nukreipdami nykštį į priekį.
  • Įsitikinkite, kad kairė ranka yra arčiau širdies ir yra įkišta į dešinės rankos vidų.
  • Dabar būkite stabilūs, giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir visiškai pritūpkite. Sulaikykite kvėpavimą, kol iškilsite iš pritūpimo, tada iškvėpkite.
  • Pakartokite procesą 7 kartus.
  • Kol procesas bus baigtas, nenuleiskite liežuvio nuo gomurio ar rankų nuo ausies kaušelių.

Rezultatas:

Nors atrodo, kad metodas yra paprastas ir per sunku patikėti stebuklingais rezultatais, kuriuos jis gali duoti, 3 mėnesius praktikuokite patys ir pamatykite savo koncentracijos lygio skirtumą. Per 7 mėnesius galite net pastebėti, kad jūsų pažintiniai gebėjimai pagerėjo.

„Super Brain Yoga“:

Kaip padaryti super smegenų jogos asanas

Ar žinojote, kad kažkas tokio paprasto kaip ausų skilčių laikymas gali būti jogos forma ir padėti jums pasikrauti, atgaivinti smegenis ir vėl tapti žvaliais? Tai vadinama „Super Brain Yoga“. „Super smegenys“ iš esmės yra senovės jogos forma, iš naujo pristatyta ir paremta magistro Choa Kok Sui knygoje „Super smegenų joga“ atliktais tyrimais. „Super smegenų joga“ paverčia energijas iš apatinių kūno centrų aukštesnėmis subtilesnėmis energijomis. Jo ypatingas jogos stilius sinchronizuoja kairę ir dešinę jūsų smegenų puses. Dešinės ausies skiltis suaktyvina kairįjį smegenų pusrutulį, o kairiosios ausies skiltis - dešinįjį smegenų pusrutulį spaudžiant ar masažuojant, veikiant kaip galingi akupunktūros slėgio taškai. Taigi, supergalvos joga padidina žmogaus atmintį ir aiškumą mąstant apie tai, kaip jis kasdien praktikuojamas. Be to, šios jogos formos naudojimas taip pat naudingas gerklei, kaktai ir libido. Kai kurie tyrimai rodo, kad vaikams, sergantiems įgimta liga, patinka

Dauno sindromas, lemiantis lėtesnį ar sulėtėjusį protinį vystymąsi ir vėlavimą pasiekti daugelį psichinių orientyrų, taip pat parodė tam tikrą pagerėjimą reguliariai praktikuojant šią jogos formą.

Geriausia dalis šios konkrečios jogos formos ar stiliaus yra ta, kad ją atlikti yra labai lengva ir kiekvienas gali ją įterpti į savo kasdienybę. „Super Brain“ joga vienaip ar kitaip naudinga bet kokio amžiaus žmonėms ir iš visų gyvenimo sričių. Jūs netgi galite tai atlikti per savo pietų pertrauką biure laisvoje patalpoje arba kaip grupės užsiėmimą, atsikratyti letargo ir atnaujinti savo darbą ant naujos natos. Gydytojai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai naudoja „Super-Brain Yoga“ psichinei sveikatai gerinti, o pedagogai ir mokytojai gali ją propaguoti, kad padėtų studentams pagerinti dėmesį ir dėmesį. Sportininkai gali išnaudoti šią jogos formą, kad pagerintų bendrą smegenų ir kūno veiklą. Žemiau pateikiami žingsniai, kaip atlikti „Super Brain“ jogą.

Kaip eiti atlikti „Super Brain Yoga“:

Pradėkite nuo stovėjimo tiesiai ramiai.

  • Laikykite dešinę ausies landą rodomuoju pirštu ir kairės rankos nykščiu. Nykštis turėtų būti nukreiptas nuo jūsų.
  • Panašiai laikykite kairįjį ausies kaušelį rodomuoju ir dešinės rankos nykščiu, kad nykštis būtų nukreiptas nuo jūsų.
  • Kairė ranka turi būti viduje, o dešinė - lauke. Prispauskite liežuvį prie kietojo gomurio.
  • Įkvėpkite ir lėtai eikite į pritūpimo padėtį.
  • Sėdėdami sulaikykite kvėpavimą.
  • Pradėkite judėti atgal stovėdami. Tai darydami galite lėtai iškvėpti.

Pakartokite tai 15 kartų. Tai galite atlikti du kartus arba tris kartus per dieną.

Kita paprasta „Super Brain“ jogos forma yra „Bhramari“ jogos ar pranajamos atlikimas. „Pranajamas“ nurodo gilaus kvėpavimo metodus. Žodis ‘‘ Bhramari ’’ reiškia bitę. „Bhramari Pranayama“ yra vienas iš geriausių kvėpavimo pratimų, siekiant palengvinti psichinę įtampą ir sumažinti stresą bei nukreipti energiją į jūsų smegenis ir ją atnaujinti. Atlikus šią Pranajamą, smegenyse padidėja elektromagnetinis laukas. Tai taip pat aktyvina ENT kelius. Teigiama, kad ši technika pagerina klausą, regėjimą ir neuroaktyvumą.

„Bhramari Pranayama“ apima sėdėjimą sukryžiavus ant jogos kilimėlio, išlaikant tiesią laikyseną. Dabar uždarykite abi ausis nykščiais. Švelniai uždėkite pirštus ant užmerktų akių. Uždėkite smilius ant smilkinių ir lengvai paspauskite. Taip pat uždėkite bevardžius ir mažuosius pirštus ant nosies tilto. Dabar kvėpuokite įkvėpdami ir iškvėpdami, darydami dundantį garsą kaip bitė. Tęskite 11–21 kartą.

„Super Brain Yoga“ privalumai

Panagrinėkime dabar „Super Brain“ jogos pranašumus:

  • Alfa smegenų bangos sinchronizuojamos reguliariai praktikuojant „Super Brain“ jogą, kuri galiausiai sukelia smegenų energiją ir aktyvaciją.
  • Tai padeda sumažinti stresą ir pagerinti psichologinę būklę
  • Smegenys tampa imlesnės ir taip pagerina jūsų ryškumą ir kūrybiškumą
  • Pagerėja smegenų veikla
  • Tai pagerina žmonių, kenčiančių nuo disleksijos, nerimo, depresijos, demencijos, ADHD, smegenų rūko ir autizmo, būklę.
  • Tai daro stebuklus vyresnio amžiaus žmonėms ir smarkiai pagerina jų atmintį
  • Tai taip pat padidina vidinę ramybę ir ramybę, taip pat padeda kontroliuoti apetitą ir išlaikyti gerą sveikatą.

Kaip matote, „Super Brain Yoga“ yra labai paprasta, tačiau viena iš galingiausių jogos formų. Taigi, pirmyn ir patyrinėkite „Super Brain“ jogą patys ir nepamirškite ja pasidalinti su žmogumi, kuris serga kokia nors psichologine liga, nes jam to gali labai prireikti ir jis gali visiškai nežinoti kažko tokio galingo kaip „Super Brain“. joga, kuri gali atnešti visišką jų gyvenimo pokyčius. Linksmo skaitymo !!

Dažnai užduodami klausimai:

1 klausimas: kaip dažnai galima užsiimti super smegenų joga?

1 atsakymas: nors jums gali būti paprasta, „Super Brain“ joga jums nereikia daryti dažnai, patartina tai daryti tik vieną kartą ryte 7-10 kartų į rytus ir maksimaliai turėtų būti atliekama du kartus diena.

2 klausimas: ar tikrai „Super Brain Yoga“ yra efektyvi?

2 atsakymas: Taip, „Super Brain“ joga, kaip rodo pavadinimas, yra nepaprastai efektyvi. Klinikiniai tyrimai įrodė, kad reguliariai praktikuojant „Super Brain“ jogą galima efektyviai ir greitai dirbti smegenis. Dėl to ji dažnai vadinama nauja jogos forma, gerinančia smegenis.

3 klausimas: ArJoga didina intelekto koeficientą?

3 atsakymas: Klinikiniai tyrimai parodė, kad reguliarus „Super Brain“ jogos praktikavimas padidina jūsų intelekto koeficientą ir padidina jūsų atmintį. Taigi, „Super Brain“ joga gali padidinti žmogaus intelekto koeficientą.