5 pagrindiniai vitaminai, padedantys išvalyti tamsius ratus

Tamsūs ratilai kelia didelį rūpestį grožiu ir sveikata. Jums tikrai nepatiks žmonių, kurie ateina pas jus ir sako, kad oda po akimis tamsėja. Tai tarsi tavo gražaus veido gėda.

Jei esate mintyje, tamsius ratilus nutinka todėl, kad esate naktinis gyvūnas, tai nėra visiškai tiesa. Tai yra stigma, kuri pridedama prie to, kad tamsūs ratilai, esantys po akimis, yra dėl nepakankamo miego valandų. Blogi miego įpročiai yra tik viena iš daugelio priežasčių. Tamsūs ratilai taip pat yra alergijos, nosies užgulimo pasekmė, kartais net dėl ​​paveldimo pobūdžio.

Tamsūs ratilai rodo, kad nustojai rūpintis savimi. Tai daugiausia lemia greitas ir įtemptas gyvenimo būdo tvarkaraštis, pagal kurį jūs negaunate laiko sutelkti dėmesį į mūsų sveikatą ir grožį. Todėl reikia pradėti iš karto. Vitaminai iš tikrųjų yra naudingi tamsiems ratilams gydyti. Šis straipsnis padės jums gauti geriausių vitaminų tamsiems ratilams po akimis. Tamsūs ratai taip pat negali būti vertinami kaip ypatumai bet kuriam amžiui. Jie veikia visas kartas, tačiau dažniausiai atsiranda iš palatų į pilnametystę. Stresas tikrai yra viena iš pagrindinių tamsių ratų susidarymo priežasčių.



Vitaminai, padedantys išvalyti tamsius ratus

Tačiau dažna tamsių ratilų priežastis yra vitaminų trūkumas jūsų organizme. Vitaminai nepaprastai padeda atsikratyti tamsių ratilų po akimis. Taip pat turėtumėte pakeisti savo mitybą ir padidinti vitaminų bei papildų kiekį, kad ištrintumėte tamsius ratilus. Taip pat galite naudoti odos kremus, kuriuose gausu vitaminų, kad tamsūs ratilai išnyktų. Tačiau prieš naudodami tokius produktus saugokitės pasikartojančių produktų arba pasitarkite su savo odos specialistu. Be to, aptarkite dietologą, kuriame yra vitaminų, su savo dietologu, nes bet koks didesnis ar mažesnis suvartojimas, nei reikalaujama, taip pat gali būti žalos ar rūpesčių jums priežastis.

Sveika ir subalansuota mityba neabejotinai suteiks pranašumą pašalinant juodus ratilus po akimis. Nuolatiniame racione būtų visų būtinų mineralų, todėl maistinės medžiagos ir vitaminai yra pagrindinis reikalavimas, kad oda išliktų švytinti. Taigi, jei esate linkęs į nepageidaujamą maistą ir greitą maistą ir esate šio gatvės maisto mėgėjas, jūsų dietoje tikrai netrūktų būtinų ir sveikų vitaminų. Laikui bėgant po akimis po akimis pradėdavo atsirasti tamsūs ratilai, kurie dar labiau sutrikdys jūsų išvaizdą ir bendrą asmenybę. Todėl rekomenduojama pradėti naudoti būtinas daržoves, vaisius ir pieno produktus tamsiems ratilams po akimis išgydyti. Taigi skaitykite iš anksto, kad sužinotumėte apie vitaminus, kuriuos reikia vartoti tamsiems ratilams po akimis.

5 svarbiausi vitaminai kovai su tamsiais ratais:

Čia yra penki geriausi vitaminai, kurie palaiko ir daro stebuklus, kad pašalintų tamsius ratilus po akimis. Penki svarbiausi vitaminai, kurie padeda kovoti su blogais tamsiais ratais, yra vitaminas K, vitaminas C, vitaminas A, vitaminas B3 ir vitaminas B12. Šie vitaminai padeda padidinti kraujo apytaką kraujyje, sumažina senėjimą per gerą ir išsamią kraujotaką bei suteikia priešuždegiminį poveikį.

1. Vitaminas K tamsiems ratams:

Vitaminas K tamsiems ratams

Žinoma, kad vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas. Vitaminas pavadintas pagal panašų vokišką žodį, kuris suprantamas kaip krešėjimas. Šis pavadinimas saugomas, nes tai yra pagrindinis vitamino bruožas. Teigiama, kad jis turi teigiamą poveikį ir daro stebuklus mažinant tamsius ratilus.

Kaip tai padeda?

  • Vitaminas k yra pagrindinis kraujo krešėjimo mūsų organizme įsipareigojimas. Konkrečiai kalbant, jei kraujotaka aplink akis nėra tinkama ir pakankamai gera, kraujas gali prasiskverbti ir pradėti kauptis po akimis, suteikdamas tamsią, šešėlį primenančią mėlynę.
  • Jei tamsieji ratilai atsiranda dėl hemostazės, kuri reiškia kraujo nutekėjimo sutrikdymą paveiktoje srityje, jums reikia vitamino K.
  • Tamsūs ratilai dažniausiai būna kapiliarų pažeidimai, atsirandantys dėl alergijos, dehidracijos ar net saulės spindulių. Vitaminas k laikomas išskirtiniu dėl kraujo krešėjimo savybės. Todėl bet kokį su kraujo tiekimu susijusį klausimą galima išspręsti.
  • Todėl ji rūpinasi, kad kraujotaka aplink akis būtų tobula ir krešėjimas vyktų teisingai, be jokių rūpesčių.

Privalumai ir naudojimas:

  • Kremoje gausu kremų, kuriuose gausu vitamino K. Privalote juos reguliariai taikyti. Tamsiems ratilams skirtas vitaminas K veikia kaip stebuklas. Nepamirškite išbandyti kremo prieš reguliarų vartojimą ir pasitarkite su odos specialistu, jei jis reaguoja neįprastai.

Šaltinis:

  • Žalios lapinės daržovės, tokios kaip brokoliai, špinatai ir kt., Ir vaisiai, pavyzdžiui, braškės, kivi ir avokadas, yra daug vitamino K šaltinių.

2. Vitaminas C tamsiems ratams:

Vitamino C

Vitaminas C yra puikus ingredientas ir vitaminas visoms grožio ir sveikatos problemoms spręsti, įskaitant tamsius ratilus aplink akis. Šis vitaminas tamsiems ratilams aplink akis yra puikus sprendimas dėl jo antioksidacinių savybių. Tai taip pat veikia kaip gaivios ir spindinčios odos paslaptis. Taigi tamsius ratilus galima lengvai gydyti vitaminu c.

Kaip tai padeda?

  • Mūsų odoje yra junginio, vadinamo kolagenu, kuris yra atsakingas už jos sandarumą. Vitaminas c padidina kolageno kiekį, dėl kurio oda atrodo putli ir mokoma.
  • Be to, saulės spinduliai pablogina tamsius ratilus ir pagreitina senėjimą. Vitaminas c apsaugo odą nuo saulės pažeidimų ir apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų.

Privalumai ir naudojimas:

  • Vitamino C yra daug L-askorbo rūgštyje, kuri yra puikus vitamino k ir vitamino c derinys. Tokio derinio odos kremai yra geriausi tamsiems ratilams.
  • Vitamino C yra ir vaisiuose, o tai yra geriausias būdas atsikratyti tamsių ratilų.
  • Vitamino C negalima vartoti grynos formos. Jis reaguoja su ore esančiu deguonimi, oksiduojasi, o tai padidina odai daromą žalą dėl laisvųjų radikalų.
  • Vitaminas c niekada nėra grynas. Visuose jūsų įsigytuose odos kremuose vitamino c koncentracija visada bus maždaug 5%.
  • Geriausias būdas vartoti vitaminą c yra derinti jį su geležimi. Geležis taip pat būtina norint pašalinti tamsius ratilus. Dėl geležies trūkumo oda išbalsta. Venos po akimis pasirodo tamsios.
  • Tačiau vitamino c yra serumų ir neabejotinai geros kokybės kremų pavidalu, kurie yra veiksmingi
  • Tamsiems ratilams vitamino c serumą galite paruošti tiesiog namuose. Tai be pastangų ir labai efektyvi.

Vitamino C serumas

Ingridientai:

  • gryno vitamino c miltelių
  • glicerinas
  • Distiliuotas vanduo
  • vitamino E kapsulės

Metodas:

  • Pirmiausia ištirpinkite vitamino C miltelius distiliuotame vandenyje.
  • Jei jūs naudojate tik vandenį ir vitaminą C, tai viskas. Bet tai turite laikyti šaldytuve, kad jis tarnautų iki 2 savaičių ar ilgiau.
  • Bet jei naudojate gliceriną, turėsite ištirpinti vitaminą C mažesniame vandens kiekyje, tada įpilkite šiek tiek glicerino, tinkamai jį išmaišykite ir laikykite. Ši versija truks mėnesį ar ilgiau
  • Įdėkite vitamino E kapsulę ir įdėkite ją į distiliuoto vandens mišinį. Vitaminas E padeda stabilizuoti serumą, kad jis išliktų kelias dienas.

Kaip naudoti:

  • Tinkamai išvalius veidą, prieš miegą tepkite veidą serumu. Drėkinkite, kad išvengtumėte dilgčiojimo ar deginimo pojūčių.

Šaltiniai:

  • Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip citrina, apelsinas, vynuogės ir kt.
  • Geležies daugiausia yra dideliuose kiekiuose žaliosiose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose.

3. Vitaminai E ir A tamsiems ratams:

Vitaminai E ir A tamsiems ratams

Vitaminas E ir A, kai jie derinami, turi drastišką poveikį tamsiajam ratui. Derinys veikia labai efektyviai. Vitaminas e tamsiems ratilams yra gerai žinomas dėl savo gydomųjų savybių ir poveikio senėjimui. Tai stebina odos bėrimus, raukšles ir tamsius ratilus.

Kaip tai padeda?

  • Vitaminas A grąžina jūsų odai gyvybę, todėl oda tampa gaivi ir atjauninama.
  • Tai taip pat padeda atstatyti audinius, jei reikia aplink akis. Dėl antioksidacinių savybių jis apsaugo odą nuo raukšlių, plonėjimo ir senėjimo.
  • Kita vertus, vitaminas E padidina vitamino A. efektyvumą. Jis turi būti derinamas su vitaminu A, nes jis apsaugo odą nuo taršos ir laisvųjų radikalų. Tai taip pat pagerina kraujotaką aplink akis.
  • Jūsų tamsius ratilus reikia apdoroti moliūgų griežinėliais. Moliūgas yra vitaminų rezervuaras. Jame yra vitaminų K, C ir A, kurie yra naudingi norint pakeisti tamsių ratilų poveikį. Jei kiekvieną dieną 10-15 minučių padėsite moliūgų griežinėlių virš paakių srities, pastebėsite pokyčius.
  • Mėtų lapai yra dar viena priemonė išgydyti tamsius ratilus, nes tepdami odą jie pasižymi vėsiu, dilgčiojančiu poveikiu, skatinančiu padidinti kraujotaką paakių srityje. Odos neuronai turi baltymą, kuris labai gerai reaguoja į vėsinimo pojūtį. Jūs galite pasinaudoti pranašumais tik tuo atveju, jei pirmiausia sutrinsite mėtų lapus, o tada apimsite tamsius ratilus maždaug 10 minučių. Nuvalykite nuo veido švaria ir drėgna medvilnine skudurėliu
  • Rožinis vanduo yra dar viena visų vitaminų, reikalingų tamsiems ratams atsikratyti, sandėlis, išskyrus tai, kad jis taip pat labai vėsina. Jame yra vitamino A ir C, taip pat tam tikrų flavonoidų. tai taip pat yra puikus natūralus sutraukiantis vaistas, turintis priešuždegiminių savybių. Tai taip pat nepaprastai raminanti, atjauninanti ir gaivinanti malonų kvapą.
  • Išimkite iš savo sodo rožių ir užplikykite žiedlapius distiliuotame vandenyje, kurio pakanka joms padengti. Kai pastebėsite, kad žiedlapiai prarado spalvą ir yra blyškūs, nukoškite skystį ir leiskite jam atvėsti. Laikykite stiklainyje ar butelyje. Panardinkite kamuolį į rožių vandenį ir reguliariai tepkite ant tamsių ratų zonos.

Šaltiniai:

  • Vitamino A yra lapiniuose žalumynuose, kiaušiniuose, moliūguose, kepenyse, kai kuriuose vaisiuose ir kai kuriuose odos kremuose.
  • Maistas, kuriame gausu vitamino E, yra alyvuogės, šparagai, kai kurie vaisiai, lapiniai žalumynai ir odos kremai.

4. Vitaminas B3 kaip tirpalas tamsiems ratams:

Vitaminas B3 kaip tirpalas tamsiems ratams

B vitaminai puikiai sumažina ir pašalina tamsius ratilus. Jie veikia išpūstas akis, o tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios atsiranda tamsūs ratilai po akių sritimis. Šiuo metu jie taip pat sumažina vandens susilaikymą. Yra įvairių tipų B grupės vitaminų, kurie gali veikti kartu, kad užtikrintų tamsių ratų problemą. Tarp jų įsitikinkite, kad nepraleidote vitaminų, skirtų tamsiems ratilams po akimis. Maistas, pavyzdžiui, graikiškas jogurtas, yra naudingas gydant tamsius ratus vitaminais B3 ir B6. Be to, tokie maisto produktai kaip špinatai (su B6 ir B9), graikiniai riešutai (su B1, B6 ir B7) kartu su austrėmis (B12) puikiai padeda sumažinti tamsius ratilus ir paburkimus aplink akių sritis.

Šis vitaminas, taip pat žinomas kaip niacinas, yra gyvybiškai svarbus elementas, reikalingas tamsiems ratams pašalinti dėl daugybės jo privalumų.

Kaip tai padeda?

  • Vitaminas B3 yra pagrindinis atsakingas už odos apsaugą nuo bet kokio neigiamo saulės spindulių poveikio.
  • Tinkamai vartojant, šis vitaminas gali pakeisti odos spalvą, o tai yra senėjimo požymis.
  • Tai taip pat pagerina kraujo judėjimą kūno viduje, o tai yra būtina norint sumažinti tamsią mūsų odos pigmentaciją.
  • Jis taip pat kovoja su uždegimu ir reguliuoja kraujo kiekį.

Privalumai ir naudojimas:

  • Vitamino b3 papildai yra lengvai prieinami rinkoje. Jei ne, taip pat galite valgyti maistą, kuriame gausu vitamino b3
  • Avokaduose yra keletas maistinių medžiagų, tokių kaip kalis, skaidulos, folatai, vitaminas B ir vitaminas E, kurie padeda apšviesti tamsius šešėlius. Tai ne tik naudinga gvakamolei, bet ir gali padėti nuo senėjimo. Galite įdėti prinokusio avokado skilteles po kiekviena akimi arba sumaišyti 3 avokado griežinėliais ir penkiais lašais migdolų aliejaus ir sumaišyti jį kartu, kad gautumėte pastą.

Šaltiniai:

  • Vitamino b3 gausu tokiuose maisto produktuose kaip kiauliena, žuvis, vištiena, žalieji žirniai, grybai, žemės riešutai, avokadas ir saulėgrąžų sėklos.

5. Vitaminas B12 kaip puiki pagalba tamsiems ratams:

Vitaminas B12 kaip puikus

Vitaminas B12 yra vienas populiariausių vitaminų ir gerai žinomas dėl kelių privalumų, kurių jis laikosi. Tai yra esminis komponentas norint sumažinti tamsius ratilus aplink akių sritis. Šis vitaminas yra tirpus vandenyje, todėl gali būti saugomas keletą metų. Be to, vitaminas B12 taip pat veikia kaip odą stiprinantis veiksnys, atstatantis pažeistas ląsteles ir kaip stebuklas pašalina tamsius ratilus po akimis.

Kaip tai padeda?

  • Vitaminas B12 yra skatinantis naujų ląstelių susidarymą, kuris taip pat sukelia kraujo susidarymą. Taigi oda išlieka švelni ir švelni, todėl lengviau sumažinti tamsius ratilus.
  • Jei jūsų dietoje trūksta vitamino b12, galite sirgti mažakraujyste. Esant tokiai būklei, jūsų oda išbalsta, o jūs atrodote išsekęs. Ir tada tamsūs ratilai tampa vis akivaizdesni.
  • Vitaminas b12 taip pat gydo įvairias odos problemas, tokias kaip egzema, netaisyklingos baltos dėmės ir kt. Jei vitaminas B12 vartojamas su tinkama vitamino B dalimi, jis taip pat gerai veikia, kad sumažintų sausumą, paraudimą ir su spuogais susijusias problemas.
  • Vitaminas b12 taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį stiprinant organizmo metabolizmą.

Šaltiniai:

  • Vitamino B 12 galima rasti maisto produktuose, tokiuose kaip sūris, raumenų mėsa, kepenys, mėsos kiaušiniai, žuvis ir pienas.
  • Be to, jo galima rasti stiprintame sojos piene, stiprintose mielėse ir tam tikri jūros lapai yra puikus vitamino B12 šaltinis vegetarams.

Papildomi patarimai Vitaminai tamsiems ratams:

  • Vitaminai gali būti labai naudingi mažinant tamsius ratilus, jei juos vartojate teisingai. Yra tam tikrų patarimų ir gudrybių, kad būtų galima gauti geriausių vitaminų tamsiems ratilams.
  • Dieta yra veiksmingas ir greitas visų sveikatos problemų sprendimas. Į maistą įtraukite visus aukščiau paminėtus vitaminus, o vitaminai yra naudingi tamsiems ratilams po akimis. Žalios lapinės daržovės, vaisiai ir kt. Yra puikūs beveik visų vitaminų šaltiniai.
  • Papildais negalima pasitikėti. Geriau eikite natūraliu būdu ir sprendimais, užuot vartoję vaistus ar tepdami kremus, kuriuose gausu vitaminų. Tai priimtina, kai jūsų tamsūs ratai yra baisioje būsenoje. Bet kiek tai yra įmanoma, pabandykite įtraukti vitaminus į savo mitybą.
  • Pradėkite gerai miegoti. Atlikite miego įpročius. Reikalingas mažiausiai 6 valandų pakankamas miegas ne tik tamsiems ratilams pašalinti, bet ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.

arbatos maišeliai tamsiems ratilams

  • Pradėkite kurti dietų diagramą ir įtraukite visus būtinus ir reikalingus vitaminus į savo dienos režimą. Jie atrodo naudingesni ir orientuoti į sprendimus, nes ilgainiui tamsius ratilus pradeda mažėti. Vitaminai, skirti sumažinti tamsius ratilus po akimis, veikia kaip magija.
  • Arbatos maišeliai yra dar vienas fantastiškas būdas atsikratyti tamsių ratilų. Arbatoje yra kofeino ir antioksidantų, kurie yra labai naudingi pašalinant tamsius ratilus ir patinimus po akimis. Arbata pasiekia šį rezultatą mažindama kraujagysles ir mažindama skysčių susilaikymą. Visų pirma taninai padeda sumažinti patinimą ir spalvos pakitimus. Dėkite du arbatos maišelius į šaldytuvą. Kai jie atvės, trumpam uždėkite juos ant akių ir vėliau nusiplaukite veidą.
  • Taip pat galite naudoti atšaldyto šaukšto techniką. Paimkite du šaukštus ir laikykite juos šaldytuve. Leiskite jiems kurį laiką atvėsti. Kai jie bus pakankamai šalti, nuimkite juos ir uždėkite po vieną ant kiekvienos akies. Tai nuramins kraujagysles aplink akis, o tamsūs ratilai palaipsniui išnyks.

tamsūs ratai

Šis straipsnis padės jums įsigyti keletą būtiniausių vitaminų, kurie puikiai padeda sumažinti tamsius ratilus ir atrodo gražesni nei anksčiau. Šiuos maisto produktus ar ingredientus galite lengvai įtraukti į savo kasdienius patiekalus, nes juose gausu būtinų vitaminų ir jie atitinka kasdienį poreikį. Jie taip pat padeda išlikti sveikiems ir sumažina tamsius ratilus po akimis. Kaip pastebėjome, vitaminai, padedantys susidaryti tamsiems ratilams, yra geriausias ir tobuliausias sprendimas.

Mes suteikėme jums tobulą ir natūralų sprendimą atsikratyti tų tamsių ratilų, kurie gadina jūsų gražų veidą. Vitaminai visada buvo būtini organizmui dėl daugybės priežasčių ir privalumų, kuriuos jie turi. Tamsūs ratilai yra vienas iš jų. Vitaminus galite lengvai įtraukti į savo racioną. Jų yra jūsų kasdieniniame maiste ir nereikia atskirų pastangų.

Be šių pranašumų, vitaminai taip pat rūpinasi viskuo, įskaitant kraujo apytaką jūsų kūne iki naujų ląstelių kartos. Viskas, ką tu turi būti, yra tokia rutina ir būk reguliarus bei rūpinkis savimi. Truputį pasilepinti tereikia, o švytintis veidas nėra toli.

Dažnai užduodami klausimai

K. Kaip mes galime naudoti vitaminą E tamsiems ratams sumažinti?

A. Vitamino E rinkoje yra aliejaus ir gelio pavidalu. Vietoj akies rekomenduojama naudoti vitamino E gelio kapsules. Kapsulę reikia durti taip, kad gelis išsiskirtų. Švelniai masažuokite šį gelį aplink akis taip pat švelniai ir sukamaisiais judesiais, kad gautumėte greitus ir veiksmingus rezultatus.

K. Kaip natūraliai pašalinti tamsius ratus?

A. Tamsius ratilus galima pašalinti ir pašalinti natūraliai tinkamos dietos pagalba. Jei valgysite vaisius, kuriuose gausu vitaminų, laikui bėgant tamsūs ratilai visiškai išnyks. Taip pat galite pasirinkti agurkų sulčių ir citrinų sulčių derinį ant savo tamsių ratilų. Palikite jį tam tikrą laiką ir tada nuplaukite. Jei reguliariai atliksite šią tvarką, pastebėsite, kad jūsų tamsūs ratilai dingo. Taip yra todėl, kad agurkai ir citrinos yra citrusiniai vaisiai ir juose yra daug vitamino C, kuris tinka pašalinti tamsius ratilus

K. Ar yra kokių nors greitų namų gynimo būdų, kaip atsikratyti tamsių ratų?

A. Yra daug mažų, bet veiksmingų patarimų, kaip atsikratyti tamsių ratilų. Bulves sutarkuokite taip, kad išgautų sultis. Pamirkykite medvilninį rutulį ir užtepkite bulvių sultis ant tamsių ratilų. Tam tikslui galite naudoti ir pomidorų sultis.