3 mėnesius nėščia: simptomai ir kūdikio augimas

Dabar esate tris mėnesius nėščios moterys. Tai reiškia, kad jūs einate į antrąjį trimestrą. Ką tai galėtų reikšti? Tai reiškia, kad jūsų kūnas patirs daugybę pokyčių. Kartu su tuo kūdikis, sulaukęs 3 mėnesių, taip pat matys daugybę naujų pokyčių. Tai prasideda nuo jūsų kūdikio lytinių organų vystymosi iki odos pigmentacijos. Be viso to, nėštumo pasaulis dažnai gali atrodyti šiek tiek miglotas.

3 mėn. Nėščia

Turinys:



  • Apie ką galvoti || Ženklai ir simptomai || Kūdikio raida ||
  • Dieta ir mankšta || Rūpinkitės || Ką turėtumėte daryti ir ko neturėtumėte daryti ||
  • Skausmas ir sveikatos problemos || Kaip įveikti stresą ||
  • Medicininis gydymas ir apžiūra || Patarimai ir atsargumo priemonės ||

Ką galvoti apie 3 nėštumo mėnesį:

Trečias nėštumo mėnuo leis pažinti nėštumo iššūkius. Vienas tokių yra klausimas, ar reikia dažnai šlapintis. Po to seka rytinė liga, kai gali tekti skubėti ir tiesiog paplušėti! Taip pat pastebėsite makšties išskyras kartu su galvos svaigimu ir vėmimu. Jūs oficialiai esate nėščiųjų klube!

Šią savaitę galbūt norėsite susitarti su gydytoju ir aptarti visus rūpesčius. Nepamirškite jo / jos paklausti visų abejonių, kurias turite, ir pasakykite daugybę simptomų, su kuriais susiduriate.

Grįžti į TOC

3 mėnesių nėštumo požymiai ir simptomai:

3 mėnesių nėščias vaisius beveik visada turi tuos pačius motinos požymius ir simptomus. Štai keletas dalykų, kuriuos turite žinoti ir kuriuos galite patirti.

1. Kūdikio guzas:

Šį mėnesį aiškiai matysite, kaip mažylio guzas auga ir tempia kiaušidžių bei pilvo sieneles. Gumbas bus nedidelis ir žmonės iš tikrųjų nieko iš jo padaryti negali. 3 mėnesių nėščiosios pilvo dydis dar beveik nieko nėra.

Žiūrėti daugiau: Nėštumo simptomai 1 mėnesį

2. Nemiga ir nuovargis:

Tai yra du dalykai, paplitę per visą nėštumo laikotarpį. Pirmasis ir trečias trimestrai yra ypač sunkūs, todėl jums tai apgailėtina. Dėl netinkamo miego užklumpa nuovargis, paliekant mažai energijos arba visai neturint jėgų net sėdėti tiesiai.

3. Depresija:

Hormoniniai pokyčiai yra pagrindinė depresijos priežastis. Kūnas negali susidoroti su ekstremaliais hormoniniais pokyčiais ir dėl to pabrėžia žmogaus kūną. Miego trūkumas, staigūs dietos pokyčiai taip pat sukelia depresiją.

4. Išleidimas:

Dėl hormonų pokyčių gali pasireikšti makšties išskyros, kurios gali būti šiek tiek didesnės nei pirmųjų dviejų mėnesių. Nuo šios mielių infekcijos turite apsisaugoti dėvėdami sausas kelnaites. Vieta taip pat turi išdžiūti. Drėgnumas ir veikia kaip mielių augimo katalizatorius.

Grįžti į TOC

3 mėnesių nėščiojo vystymasis:

Štai keletas reikšmingų pokyčių šį mėnesį.

Tapatybė:

Kūdikis dabar yra mažas žirnis, išsivysčiusios kojos ir rankos. Ankstesnį mėnesį akių vokų pėdsakus buvo galima puikiai ištaisyti, nors akys buvo užmerktos. Kūdikis dabar sveria vieną unciją, matuodamas 3 colius. Šis svoris kiekvienam kūdikiui skirsis.

Fizinės savybės:

Kūdikio akys vystosi po minkštu veido audiniu. Dabar jo / jos galva pamažu tampa proporcinga kūnui, nes jo kūnas tobulėja kartu su jau esančių formuotų bruožų tobulumu. Ausų landos pradeda vystytis kiekvieną dieną. Iki šiol lytiniai organai išsivystė taip, kad gydytojas galėtų atskirti abi lytis ir pasakyti, su kuo kūdikio vardu tenkintis.

Kūdikio kūno pokyčiai:

Kūdikių kepenys pradeda vystytis ir gamins kraujo ląsteles. Iki mėnesio pabaigos išsivysto inkstai, todėl per motiną iš organizmo išstumia atliekas. Taip pat pradeda plakti širdis.

Odos priežiūra:

Dabar kūdikis ant kūno sukuria baltą vaškinę medžiagą, kad apsaugotų odą nuo raukšlių ir nesuglamžytų. Mažos plaukus primenančios struktūros, vadinamos gailestingumu, netrukus jį uždengs, kad apsaugotų odą. Kūdikio galvos oda jau pradėjo gaminti keratiną, kuris yra svarbus plaukų augimui. Iki šio mėnesio pabaigos pradės augti nedidelis plaukų folikulas.

Kaulai:

Kaulai dabar pradės vystytis, tačiau galbūt dar nepastebėsite jokio judėjimo. Sąnariai ir kaulai pradės vystytis ir kietėti, o uodegos kaulas išnyks šį mėnesį. Dėl šios priežasties šį mėnesį turėtų būti privaloma vartoti daug kalcio turinčių produktų. Reikėtų vartoti pieno produktus, vaisius, kuriuose gausu kalcio.

Inkstai:

Iki mėnesio pabaigos inkstai pradės vystytis, o netrukus kūdikis šlapinsis ir išstums atliekas. Motina tai išstums kartu su šlapimu.

Kartu su kūdikiu mama taip pat patirs daug pokyčių.

3 mėnesio nėštumo veikla:

Kiekvienas mėnuo savaime yra iššūkis, tačiau norint išvengti visų galvoje kylančių klausimų ir išvengti streso, tereikia sudaryti darbo valandų, poilsio valandų, mitybos planų ir vizitų į doktorantūrą tvarkaraštį. Taip pat bus nuspręsta nustatyti fiksuotą miego valandą, nes tai padės išvengti streso ir padės jūsų kūdikiui vystytis viduje. Taip pat svarbu mankšta ir pasivaikščiojimai, joga ir meditacija, todėl skirkite laiko ir tokiai veiklai.

Grįžti į TOC

Dieta ir mankšta 3 mėnesius nėščiam vaisiui:

Dieta:

1. Vanduo:

Vanduo yra svarbus, nes jis yra didelis hidratacijos šaltinis. Jis gali būti vartojamas tiesiogiai arba per papildus, pavyzdžiui, vaisius, kuriuose gausu vandens. Tai taip pat padeda jums priaugti svorio arba padeda išlaikyti svorį nėštumo metu.

2. Grūdai, vaisiai ir daržovės:

Gydytojas tikriausiai jus užkrėtė geležies papildais, tačiau vis tiek galėtumėte padaryti pakeisdami dietą. Patartini tokie vaisiai kaip nuolatiniai apelsinai, obuoliai, kokosų vanduo ir kt., Kuriuose gausu geležies. Daržovėms, tokioms kaip bulvės, brokoliai, lašiša, riešutai ir kt., Ir kitiems produktams, pavyzdžiui, žemės riešutų sviestui, kiaušiniams, pupelėms, grūdams ir kt., Rekomenduojama subalansuota mityba, kurioje gausu geležies ir vitamino B6.

3. Pluoštas:

Jūsų gimdos ir viduje esančio kūdikio vystymosi fazėje būtina vartoti vaisius ir daržoves ar daug skaidulų turinčią dietą. Tai sustiprins gimdos sienas, taip pat padės kūdikiui vystytis. Šiame etape pirmenybė teikiama tokiems vaisiams kaip granatas, apelsinai, ananasai, obuoliai ir kt.

4. Kalcis:

Trečias nėštumo mėnuo yra tas mėnuo, kai jūsų kūdikis lavins kaulus ir stiprins juos. Tam rekomenduojama laikytis dietos, kurioje gausu kalcio, pvz., Pieno produktų ir bananų. Kalcio tabletes taip pat reikia vartoti, jei to reikalauja gydytojas.

5. Mėsa:

Daugumą mėsos galima saugiai vartoti nėštumo metu, nors baltos liesos mėsos reikėtų leisti daugiau. Jūros gėrybių ir kiaulienos reikėtų vengti bet kokia kaina, nes jos gali būti mirtinos kūdikiui. Kita vertus, vištiena ir žuvis gali būti geras baltymų šaltinis, jei jie yra gerai iškepti.

Žiūrėti daugiau: 2 mėnesio nėštumo simptomai

Pratimas:

1. Skrandžio mankšta:

Atsikvėpkite ir ištempkite kūną, kol kvėpuojate ir traukiate skrandį. Dabar iškvėpdami stumkite skrandį atgal į pirmąją padėtį. Tai turėtų būti kartojama 5 kartus per dieną.

2. Kojų mankšta:

Atsisėskite kojas priekyje ir uždėkite rankas ant kelio sąnarių. Ištempkite vienas po kito abu kelius ir nukreipkite juos į pradinę padėtį. Padarykite tai 5 kartus, kad ištemptumėte klubus ir kojas.

3. Dviračių mankšta:

Šį mėnesį bus sunku valdyti ir sumažinti riebalų svorį. Dėl to pilvo srityje atsiranda strijų. Dviračių mankšta gali būti sumažinta ar valdoma, tačiau reikia stebėti, kad tai nepakenktų organizmui.

Lytis nėštumo metu 3 nėštumo mėnesį:

Seksas šiuo laikotarpiu gali būti naudingas abiem partneriams. Jums gali tekti stresas, prisitaikant prie naujų kūno reikalavimų. Seksas yra viena gera veikla, palengvinanti jūsų stresą.

Grįžti į TOC

Kaip rūpintis 3 nėštumo mėnesį?

Atsižvelgdami į tai, kad galite patirti įvairių problemų, ar pagalvojote, kokios priežiūros jūsų kūnas ir jums reikia? Stai keleta.

  1. Pirmas ir svarbiausias dalykas yra subalansuota mityba. Niekas negali to įveikti. Kai valgote subalansuotą mitybą, yra mažesnė tikimybė, kad jausitės nuobodus ir neturėsite energijos.
  2. Gerti pakankamą kiekį vandens yra būtina. Likite hidratuotas.
  3. Apribokite žuvų suvartojimą šiuo laikotarpiu. Dvi ar trys žuvies porcijos yra tik siūloma dozė.
  4. Prenataliniai vitaminai yra būtini. Kūdikiui reikia folio rūgšties, kuri sumažina apsigimimų riziką. Ankstyvas nėštumas yra lemiamas laikas motinai.
  5. Į savo racioną įtraukite daugiau riešutų ir sėklų. Jei kūdikis yra 3 nėštumo mėnesį, turite saugotis dietos. Tiekite sau daug kalcio.

Jūsų kūnas parodys daug pokyčių, nes jūsų 3 mėnesių nėštumo simptomai. Jums gali padidėti išskyros iš makšties ir kartais svaigti galva. Dažnas šlapinimasis yra dar viena atšaka. Pamatysite energijos lygio pakilimą. Jūsų krūtys gali išsipūsti, o kai kurios moterys gali pradėti rodyti pigmentacijos pokyčius. Kita vertus, kai kurioms moterims būdingas nėštumo spindesys!

Kita vertus, jūsų kūdikis būtų pradėjęs kurti lytinius organus, kartu su čiulpimo ir rijimo refleksais. Prasideda jutiminis vystymasis. 3 mėnesių nėštumo kūdikio svoris yra apie 28 gramai arba 1 uncija.

Grįžti į TOC

Ką tu turėtum daryti?

Kadangi esate lemtingu laikotarpiu, čia yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte daryti.

  1. Sportas yra labai svarbus dalykas. Pasitarkite su savo gydytoju ir atlikite geriausią mankštą.
  2. Pakankamas maistinių medžiagų kiekis. Tai gali būti riešutų, sėklų, daržovių ir vaisių forma.
  3. Jaustis atsipalaidavęs ir be streso padidinsite bendrą nėštumo patirtį.

Ko neturėtumėte daryti?

  • Laikykitės toliau nuo žuvų, kuriose yra daug gyvsidabrio. Tai apima ryklius, skumbres ir tilefishus. Taip pat laikykite atokiau nuo rūkytos jūros žuvies. Minkštas sūris yra didelis ne-ne.
  • Nepersistenkite su kofeinu. Apribokite suvartojamo kofeino kiekį, nes tai gali iššaukti jūsų kraujospūdį. Jūsų kofeinas yra ne tik arbatoje ir kavoje, bet ir šokolado gurkšnyje, o kartais net kai kuriuose nereceptiniuose vaistuose.
  • Su trijų mėnesių nėščia kūdikiu nepamiršk per daug kabinėtis kubile. Nors tai tikrai gali atpalaiduoti, padidėjusi temperatūra taip pat gali sukelti tam tikrų apsigimimų.

Grįžti į TOC

Skausmas ir sveikatos problemos:

Dažniausia sveikatos problema būtų alergija. Kai kurie žmonės šiuo metu būna labai jautrūs, o tai gali sukelti padidėjusias alergines reakcijas. Galvos svaigimas yra dar viena problema, su kuria galite susidurti, kartu su padidėjusiu noru šlapintis.

Žiūrėti daugiau: 4 nėštumo mėnesio simptomai

3 mėnesių nėštumo nuskaitymas:

3 mėnesių nėštumo kūdikio svoris yra apie du centimetrus. Tačiau, nepaisant dydžio ir svorio, kūdikio žarnynas pradeda formuotis. Nuskaitymas parodys, kad rankos ir kojos auga. Maži pirštai dar nėra tobulai suformuoti. Išoriniai lytiniai organai pradės vystytis šį mėnesį.

Kūdikio miego padėtis:

Kūdikis yra mažas, todėl yra pritvirtintas prie gimdos galvą į viršų, o kojas - į apačią.

Grįžti į TOC

Kaip įveikti stresą per 3 nėštumo mėnesį:

  • Šį mėnesį jus gali jaudinti daugybė dalykų. Visą laiką kalbėkite su savo gydytoju, kad emocijos būtų valdomos. Kad išvengtumėte nereikalingo vargo ir papildomo streso, prieš kiekvieną patikrinimą reikėtų saugoti dokumentų apskaitą.
  • Turėkite palaikymo grupę, kuri galėtų jums pranešti apie savo pačių patiriamą stresą, kad galėtumėte nuolat padėti vieni kitiems tuo, kuo einate.
  • Atsipalaiduokite ir gerai sportuokite, kai tik galite, nes joga ir miegas yra du dalykai, kuriais prisiekia dauguma nėščių moterų.
  • Galite galvoti apie terapijos paiešką, jei jūsų stresas yra stiprus. Bet priešingu atveju pokalbis su partneriu turėtų padėti išvalyti orą.
  • Pirmajam trimestrui einant į pabaigą, pažvelk į savo įsimintiną kelionę ir į tai, kiek toli nuėjai. Tai suteiks pozityvumo, labai reikalingo stresui įveikti.

Grįžti į TOC

Medicininės procedūros ir apžiūra trečią nėštumo mėnesį:

Daugumoje šio etapo medicininių procedūrų ir patikrinimų būtų pateikta išsami jūsų ir jūsų vaiko sveikatos ataskaita. Tai palengvins ir supras jums dalykus ir galėsite sužinoti, ko link einate. Keletas nėščioms moterims rekomenduojamų vaistų yra tokie:

1. Skausmai- Acetaminofenas. Negalima mėgautis Ibuprofenu ir Naproksenu.

2. AlergijaAntihistamininiai vaistai ar joratadino užuomina. Panaikinti pseudoefedrino ir dekongestantų, pvz., Fenilefrino, naudojimą.

3. Kosulys- dekstrometorfanas.

4. Vidurių užkietėjimasMetamucilas. Venkite vidurius laisvinančių vaistų ir mineralinio aliejaus.

5. Rėmuo- Antacidiniai vaistai.

Miego padėtis su 3 mėnesių nėščiu vaisiu visada yra kairėje. Tai pagerina bendrą kraujotaką ir yra vertinama kaip naudinga ir kūdikiui.

Grįžti į TOC

Patarimai ir atsargumo priemonės:

  1. Pabandykite sureguliuoti svorio centrą gerai augančiu kūdikio guzeliu. Venkite dėvėti kulnus.
  2. Dietos turėtų būti sveikos. Venkite bet ko, kas gali sukelti rūgštingumą ar rėmuo, pavyzdžiui, greito maisto. Gerk daug vandens.
  3. Išmiegokite bent 10 valandų. Daugelis nemigančių motinų gimdo nepakankamo svorio kūdikius, kaip žinoma.
  4. Sąveika su vaistais gali būti kenksminga jūsų situacijoje. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
  5. Eik į priekį su tuo, kas laukia. Apsipirkite drabužiais ir iš anksto patikrinkite kūdikių namus.
  6. Šiame etape venkite alkoholinių gėrimų. Tai nėra naudinga kūdikio vystymuisi.
  7. Jei esate rūkalius, geriausia to vengti. Didesnis nikotino kiekis plaučiuose nėra naudingas kūdikiui. Būtent šiuo metu kūdikio placenta pradeda vystytis ir jos maistas gaunamas iš jūsų.
  8. Jei atsitiktų paglostyti katę, nepamirškite persirengti ar gerai nusiplauti rankų. Jūs nenorite kviesti infekcijos.

Grįžti į TOC

Esant 3 mėnesių nėščiam vaisiui, visada geriausia užtikrinti viską, kas geriausia. Pradėkite mažai keisti savo gyvenimo būdo, taip pat pakuokite savo mitybos diagramą su tinkamomis maistinėmis medžiagomis. Pamatysite, kaip viskas, ką valgote, prisideda prie kūdikio augimo.