12 nuostabių imbiero žaliosios arbatos pranašumų odai, plaukams ir sveikatai

Kai galvojame apie sveiką mitybą, pirmiausia mums ateina į galvą žalioji arbata. Ji gaminama iš natūralių sveikų arbatos lapų, žalioji arbata yra vienas iš populiariausių pasaulyje gėrimų sveikatai. Didėjant žmonių sąmoningumui sveikatai ir didėjant naujesnio maisto poreikiui, žaliosios arbatos segmente jau atsirado daugybė variantų. Viena iš tokių veislių, kurią aptarsime šiame straipsnyje, yra „Imbiero žalioji arbata“.

Žaliosios arbatos gerumas kartu su vaistinėmis imbiero savybėmis daro ją galingu eliksyru daugeliui problemų gydyti. „Adrak“ žalioji arbata gaminama iš natūralaus imbiero, kad akimirksniu suteiktų raminantį poveikį jūsų kūnui ir protui. Ateik, išsamiau aptarkime imbiero pridedimo prie žaliosios arbatos pranašumus.

Imbiero žaliosios arbatos nauda odai, plaukams ir sveikatai



Ar imbiero žalioji arbata jums tinka?

Kita vertus, žalioji arbata dėl daugybės naudos sveikatai vadinama „skystuoju auksu“. Žalioji arbata ir imbieras kartu gali pagerinti medžiagų apykaitą, padėti numesti svorį, pagerinti virškinimą ir net užkirsti kelią vėžiui. Tai dar ne viskas! Imbiero žalioji arbata gali akimirksniu išgydyti chaotišką protą ir pasiūlyti raminantį poveikį. Imbieras, dar vadinamas Adraku (hindi kalba) arba „Allam“ (telugų kalba) turi daug nuostabių agentų, tokių kaip „Gingerol“.

Kaip namuose pasigaminti žaliąją imbiero arbatą?

Lengviausias būdas išgerti puodelį karštos žaliosios arbatos Imbiero arbatos yra naudoti paruoštus naudoti aromatizuotus žaliosios arbatos maišelius, esančius rinkoje. Tačiau norint gauti maksimalią naudą, visada patartina rinktis natūralius, naminius ingredientus. Peržiūrėkite žemiau esantį imbiero žaliosios arbatos receptą:

Jums reikalingi dalykai:

  • Žaliosios arbatos maišeliai.
  • Imbiero šaknis - 1 colis.
  • Vanduo - taurė.

Procesas:

  • Į indą įpilkite vieną puodelį vandens ir pradėkite jį virti.
  • Dabar pridėkite sumaltą šviežią imbiero šaknį.
  • Leiskite jam užvirti, kol imbieras įsiskverbs į vandenį.
  • Į puodelį įdėkite žaliosios arbatos maišelį.
  • Supilkite imbiero vandenį ant maišelio ir leiskite jam kelias minutes įsiskverbti.
  • Išimkite maišelį ir patiekite jį karštą.

Pateikimo patarimas:

  • Norėdami pagerinti skonį ir gauti daugiau naudos sveikatai, naudokite medaus gabalėlį ir kelis lašus citrinos sulčių.

Geriausios imbiero žaliosios arbatos nauda sveikatai:

Čia mes įtraukėme 12 geriausių žaliosios arbatos nauda sveikatai ir imbieras išsamiai. Pažvelkime į juos.

1. Apsaugo nuo vėžio:

Polifenoliai, esantys žaliojoje arbatoje, yra antioksidantai, neutralizuojantys nestabilias molekules, vadinamus laisvaisiais radikalais, ir mažinantys ląstelių pažeidimus. Žaliosios arbatos polifenoliai gali užkirsti kelią vainikinių arterijų ligai, padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir netgi apsaugoti jus nuo įvairių vėžio formų. Imbieras taip pat apima galingą priešvėžinę savybę, todėl jis yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų sveikatingumo gėrimų.

2. malšina skausmą, galvos skausmą, uždegimą ir mėnesinių mėšlungį:

Dėl priešuždegiminių imbiero arbatos savybių ji gydomąjį poveikį daro įvairiems skausmams. Tai žymi prostaglandinų, kurie sukelia patinimą ir skausmą kraujo venose, pabaigą. Manoma, kad imbieras gali slopinti prostaglandinų sintezę ir sumažinti uždegimą bei kraujagyslių skausmą.

3. Palengvina pykinimą:

Gerdami imbiero arbatą, gali sumažėti pykinimas ir su juo susiję simptomai. Nėštumo pykinimo atveju vartojant imbierinę arbatą, gali sumažėti varginantis skrandis. Tai taip pat pasakytina apie ligą, atsirandančią dėl judesio ligos. Įrodyta, kad imbieras veiksmingai gydo rytinį pykinimą, taip pat pilvo pūtimą.

Žiūrėti daugiau: Žaliosios arbatos su medumi nauda

4. Diabeto nauda:

Imbiero žalioji arbata padeda sumažinti pavojingas diabeto savybes. Šalutinis diabeto poveikis yra nesuskaičiuojamas, įskaitant aukštą kraujospūdį, insultą, širdies ligas, inkstų ligas ir retinopatiją, kitaip akių ligas. Kadangi šios arbatos įvairovė yra pakrauta antioksidantais, galite labai išvengti šio žalingo poveikio.

5. Pagerina kraujo apytaką:

Imbiero šaknis padeda pagerinti kraujotaką. Dėl visų vitaminų, mineralų, amino rūgščių, kurių yra imbierinėje žaliojoje arbatoje, reguliarus gėrimo vartojimas gali paskatinti kraujo tekėjimą į jūsų kūną ir sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų tikimybę. Taip pat manoma, kad imbieras gali padėti sustabdyti riebalų kaupimąsi arterijose ir sumažinti širdies priepuolių riziką.

6. Nepriekaištinga oda:

Citrinų ir imbiero arbata buvo naudojama amžiams gydyti daugybei sveikatos sutrikimų. Tikėkite kitaip, ne! Jie turi begales medicininių privalumų. Ypatinga pagrindinė priežastis, dėl kurios gale yra padidėjęs vitaminų kiekis. Todėl tikėkite, kad pakeisite savo gėrimo, kitaip sveikatos papildo, kapsules skaniu puodeliu citrinos imbiero arbatos.

7. Palengvinkite artrito skausmą:

Imbieras gali būti didelė pagalba malšinant sąnarių skausmą. Manoma, kad prieskonio priešuždegiminis ir nuskausminamasis poveikis gali būti vartojamas kartu su imbiero žaliąja arbata. Šios arbatos vartojimas ūmaus skausmo metu gali padėti sumažinti priklausomybę nuo skausmo malšintojų.

8. Skatinkite plaukų sveikatą:

Žmonės, kenčiantys nuo plaukų sutrikimų, tokių kaip plaukų slinkimas, galvos odos niežėjimas, besitraukianti plaukų linija, gali būti naudingi imbiero žaliosios arbatos. Taigi, gerkite šią žaliąją arbatą su imbieru, kuriame yra daug vitaminų, pavyzdžiui, A pliusas C. Jie padeda sumažinti galvos odos DHT gamybą, o tai savo ruožtu padeda augti plaukams.

Žiūrėti daugiau: Žaliosios arbatos su citrina nauda sveikatai

9. Stresas plius nerimas:

Imbiero žalioji arbata gali padėti atvėsti. Raminanti imbiero šaknies savybė palengvins stresą ir nervingumą, padės jaustis labiau atsipalaidavusiam. Šis gėrimas veikia nervų sistemą ir stimuliuoja raminančius pojūčius. Negalima būti geresnio būdo atsipalaiduoti sunkiai dienai, kaip su puodeliu „Ginger Green“ arbatos. Tai yra viena iš geriausių žaliosios arbatos ir imbiero pranašumų.

10. Stiprina imuninę sistemą:

Imbiero žalioji arbata yra stebuklingas gėrimas, galintis sustiprinti imuninę sistemą. Imbiero antimikrobiniai vaistai gali užkirsti kelią infekcijoms, kovodami su bakterijomis ir virusais. Reguliarus šios arbatos vartojimas, ypač šaltu oru, gali padėti išvengti gripo sukeliančio viruso ir sumažinti priklausomybę nuo antibiotikų.

11. Gydo kvėpavimo problemas:

Žaliosios arbatos ir imbiero arbatos nauda plaučių sveikatai yra didžiulė. Žinoma, kad imbieras išvalo kvėpavimo takus ir išleidžia gleives. Imbieru užpilta šilta žalioji arbata gali užkirsti kelią kvėpavimo sutrikimams, naikindama bakterijas, kurios užsikrečia sinusų ertmėse ir gerklės srityje.

12. Kūno detoksikacija ir svorio netekimas:

Imbieras ir žalioji arbata svorio metimui yra viena iš įrodytų naudos sveikatai. Šis nuostabus gėrimas gali išplauti organizme esančius toksinus ir net sudeginti riebalų ląsteles. Kiekvieną dieną pavalgius 2–3 puodelius šios arbatos, galima geriau virškinti ir sklandžiai tuštintis. Pastebėsite sumažėjusį pilvo pūtimą ir įtemptą pilvą.

Žaliosios arbatos ir imbiero šalutinis poveikis:

Nors žalioji arbata ir imbieras yra sveikas gėrimas, vartojant jį, be abejo, atsiranda šalutinis poveikis. Rekomenduojama šio gėrimo dozė yra 2-3 puodeliai per dieną. Be šios dozės, gali pasireikšti šie simptomai:

  • Pykinimas
  • Rūgštingumas
  • Vėmimas
  • Viduriavimas
  • Širdis dega
  • Deginimo pojūtis burnoje ir gerklėje
  • Apetito praradimas
  • Padidėjęs menstruacinis kraujavimas
  • Sumažėjęs kraujospūdis
  • Galvos svaigimas

Žiūrėti daugiau: Ar galime gerti žaliąją arbatą su pienu

Imbiero žalioji arbata yra vienas iš labai rekomenduojamų sveikatos ekspertų gėrimų. Ši arbata, pakrauta su antioksidantais, yra puikus būdas pradėti dieną sveikai. Paprastas gyvenimo būdo pakeitimas, pavyzdžiui, įprastų pieno pagrindo gėrimų pakeitimas skaidria žaliąja arbata, neabejotinai gali būti teigiamas. Šis mažai kalorijų turintis gėrimas gali ne tik sumažinti jūsų kofeino potraukį, bet ir išlaikyti jus lengvą bei aktyvų visą dieną! Laikas pagaminti gaivų puodelį dabar!