• Mėnesiai Nėščia

10-as nėštumo mėnuo - simptomai ir vaisiaus raida

Dabar jūsų įprastos nėštumo dienos jau baigėsi ir galite galvoti apie 10-ąjį nėštumo mėnesį kaip naują etapą - labiau panašų į tai, kad dirbate viršvalandžius. Šis trimestras atneš daug simptomų ir pokyčių. Jūs pradėjote tapti sąmoningesnis, o jūsų kūdikis pradėjo rodyti visus interaktyvumo simptomus. Pakankamai greitai jis pamatys pasaulio šviesą.

Ką galvoti apie šį mėnesį:

Pastebėsite, kad jūsų gyvenimo būdas dabar tapo sveikesnis nei anksčiau. Maždaug tuo pačiu galite padėkoti savo kūdikiui. Jūs taip pat pagalvosite apie tai, kaip netrukus turėtų būti jūsų kūdikis ir ką norite su juo padaryti. Dešimtas nėštumo mėnuo yra puiki pradžia dabar planuojant savo kūdikio lovelę ar erdvę, kurioje jis gyvens, o gal galite pradėti pirkti ir kūdikio drabužius, jei dar jų nepirkote. Tai reiškia, kad jūs jau nustatėte savo kūdikio lytį ir nusprendėte dėl drabužių, kuriuos dėvės jūsų vaikas.

Kūdikio vaisiaus raida:

Inkstai:

Vaisiaus vandenų lygis šį mėnesį sumažės, o tai reiškia, kad jūsų vaiko inkstai dabar pradėjo veikti tinkamai. Kortizolis gaminamas dabar, o visa situacija progresuoja visą mėnesį ir jaučiate, kad jūsų pilvas mažiau išpūstas.

Kūnas:

Šiame etape jūsų mažylio kūnas pradėjo kurti antikūnus, kurie yra apsaugoti jį nuo linkusios ligos. Galbūt pastebėjote, kad jūsų svoris auga lėtai ir taip nutinka todėl, kad kūdikio kūnas dabar yra pakankamai stiprus. Jam išaugo stiprios rankos ir raumenys, o galva pradeda judėti į jūsų dubens sritį. Tačiau kadangi jūsų gimdos kaklelis nėra pakankamai išsiplėtęs, šis procesas užtrunka, kad sukeltų susitraukimą. Kūdikio kaulai yra išvystyti, bet nėra tokie stiprūs, kad pakenktų jūsų vidaus organams, kai jis išeis.

Odos priežiūra:

Praėjo paskutinis mėnuo, o jūsų kūdikis pradėjo savo ryškų skeleto struktūros vystymąsi. Kiekvieną trumpą dieną jo oda pradėjo putlėti, o jo kūne esantys minkštieji lanugai dabar buvo apsaugoti. Plaukai, esantys jo galvos odoje, dabar pradėjo dažytis, ir tai taip pat dėl ​​pigmentų. Kadaise buvusi suglebusi oda dabar pradėjo gerėti.

Pozicija:

Jūsų kūnas gali leisti mažyliui būti bet kurioje padėtyje. Miegate šonu arba palenkę ir net bridžą. Esmė ta, kad gimimo padėtis yra žinoma tik paskutinę nėštumo savaitę. Iki tol jūsų kūdikiui bus iškilmingas laikas jūsų gimdos maišelyje.

Svoris:

Kai jūsų kūdikis, kai jis išeis, visiškai išaugo į žmogaus struktūrą, tačiau jis vis tiek auga net ir praėjus 9 mėnesiams. Jis sveria kažkur mažiau nei kilogramą, tačiau dažniausiai jis gali būti maždaug 900 gramų. Scenoje jam dar ilgas kelias, bet jūsų diskomfortas pasibaigs iki šio praėjusio mėnesio, kai jis išeis iš jūsų įsčių.

Kvėpavimas:

Iki šiol iki 9-ojo mėnesio didžiausias dėmesys buvo skiriamas mažylio plaučiams ir jų vystymuisi. Bet dabar, kai jūsų kūdikis visiškai išsivystė, galite tikėtis, kad jis įvaldys įprastą kvėpavimą naudodamas jo šnerves. Jie atsiveria tam trumpam laikui, kurį jis palieka prisitaikyti, kol jis išeis. Jūs galite tikėtis mažiau čiaudulio, nes jo burnos kvėpavimo dienos jau praėjo.

10 mėnesio nėštumo simptomai ir kaip juos įveikti?

Nemiga:

Šiame etape jūs lengvai pavargsite taip pat, kaip ir anksčiau, taip pat rasite problemų užmigdami. Naktys gali pasirodyti keistos, nes praleisite laiką nemiegodami, spoksodami į lubas ir nerimaudami dėl gyvenimo problemų. Be to, besitęsiantis diskomfortas ir skausmas nepaliks jūsų vieno ir bandys kovoti su tinkama miego padėtimi. Norėdami išspręsti šias problemas, turite pasirūpinti bendra savo sveikata ir vykdyti savo šeimos narių, kurie anksčiau buvo šioje situacijoje, nurodymus. Venkite visiškai migdomųjų.

10 mėnesio veikla:

Šio mėnesio veikla bus ribota, nes tas pilvo guzas yra tam, kad priverstų sunkiai dirbti, nevarginant. Be to, pilvo smūgis suteiks jums galimybę beveik visą laiką praleisti prausykloje, šlapinantis visą laiką. Galite tikėtis, kad jūsų veikla, susijusi su daug laiko virtuvėje, ieškant maisto, kad išvengtumėte nuovargio. Šį mėnesį pridedama daugiau patikrinimų ir daugiau bandymų. Galite dalyvauti savo mėgstamiausiuose pratimuose, jei tik nepavargstate. Tinkamai ilsėkitės ir laikykitės dietos. Tai labai svarbu jūsų situacijai ir turite jos laikytis.

Dieta ir mankšta 10 mėnesį:

Dieta:

• Kadangi kalcis yra labai svarbus jūsų vaiko ir jūsų vystymosi produktas. Tai yra arichinis visų sveikų kūno, pvz., Dantų ir kaulų, vystymosi šaltinis, taigi tai tikrai mega maistas, kurį nuo pat pradžių rekomenduoja gydytojai. Visuose pieno produktuose, tokiuose kaip jogurtas, sūris ir grietinėlė, yra daug kalcio ir saugu vartoti du kartus per savaitę, tačiau ne daugiau.
• Dešimtą nėštumo mėnesį jums reikia daug magnio organizme. Galite jaustis keistai, tačiau tai slypi dėl to, kad magnis padeda jūsų organizmui įsisavinti jam reikalingą kalcį. Magnio galima rasti migdoluose, uogose ir pupelėse.
• Viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, kurią reikia įtraukti į dietą, yra folio rūgštis. Folio rūgštis padeda sumažinti jūsų vaiko apsigimimus.

Lytis nėštumo metu 10 mėnesį:

Nors intymumas gali būti ne visai toks, koks jūsų lėkštė dabar, kai vyksta viskas beprotiška, tačiau kalbėjimasis su savo partneriu šioje situacijoje gali padaryti jums stebuklų. Tai tikrai atitrauks jūsų mintis nuo bet kokio streso, kuris tave mažina, bent jau, niekas neveikia geriau, ar ne? Žinoma, pirmiausia pagalvosite apie savo vaiko sveikatą, tačiau nereikia jaudintis, nes maišelis visada yra, kad jis visą laiką būtų apsaugotas. Galų gale seksas gali sukelti jums susitraukimus, o kai jau vėluojate, tai turėtų veikti kaip žavesys jums, ar ne?

Patarimai, kaip įveikti stresą nėštumo metu:

• Finansinėms problemoms reikia atkreipti dėmesį iš karto, o jau dešimtasis mėnuo reiškia, kad jūs jau vėluojate pagal grafikus ir dabar būtų tinkamas laikas pradėti.
• Turite kiek įmanoma ilsėtis, nes šiame etape jūsų hormonai pasikeis vystydamiesi kūdikį. Įsitikinkite, kad stresai neturi įtakos jūsų miego rutinai.
• Neleiskite technologijoms jūsų užvaldyti. Taip, internetas yra įdomi vieta diskusijoms internete ir kiekvienos problemos ieškojimui; tačiau atminkite, kad kiekvienas nėštumas yra skirtingas ir gydomas vienodai. Neleiskite sau streso, vien todėl, kad tai yra jūsų dešimtasis mėnuo, kuris nėra koomonas tarp visų.
• Atsisėskite su savo partneriu ir pradėkite nuo tėvų plano formulavimo. Dabar tinkamas laikas visoms diskusijoms, pradedant nuo vaiko vardo nustatymo ir baigiant tuo, ką norite pristatyti.
• Kūdikis įrodo namą, jei to dar nepadarėte, nes tai padeda surūšiuoti jūsų rūpesčius dėl kūdikio saugumo po gimimo.

Medicininės procedūros ir apžiūra:

Sveikatos klausimai ir patikrinimai, kuriuos reikia nepamiršti visada, tačiau kadangi tai yra jūsų dešimtas mėnuo, galima drąsiai manyti, kad jūs jo laikėtės. Dažnai atliekami kraujo tyrimai, kurie jums viską paaiškina, o retkarčiais atliekami ultragarsiniai tyrimai. Netgi stuburo skysčiai ir HCG skysčiai yra tiriami siekiant nustatyti bet kokius vaisiaus sutrikimus, atsižvelgiant į tai, kad jis vėluoja gimdyti. Čia yra keli vaistai, kuriuos turite laikyti prie lovos:

1. Skausmai ir skausmai- acetaminofenas. Venkite Ibuprofeno ir Naprokseno.
2. Alergija - antihistamininiai vaistai ir joratidinas. Stenkitės vengti pseudofedrino ir dekongestantų, tokių kaip fenilefrinas.
3. Kosulys - dekstrometorfanas ir guaifenesinas.
4. Vidurių užkietėjimas - metamucilas ir kolatas. Venkite vidurius laisvinančių vaistų ir mineralinio aliejaus.
5. Rėmuo - antacidiniai vaistai ir famotidinas.

Patarimai ir atsargumo priemonės:

1. Jūsų laikysena turėtų būti ištaisyta jau dabar, nes net menkiausia kūno klaida gali išbalansuoti, kad galite nukristi ir pakenkti savo kūdikiui.
2. Miegojimas mažiau nei 10 valandų gali kelti grėsmę jūsų kūdikio svoriui ir jie gimsta per mažai.
3. Sutraukimus dabar patirsite dažniau nei dažnai. Išmokite atpažinti klaidingų susitraukimų, faktinio ir Braxtono Hickso skirtumą.
4. Jūs turite nuolat save hidratuoti. Jei skystis jus išpučia, išbandykite vaisius, kuriuose yra daug vandens.
5. Praneškite savo gydytojui apie kiekvieną neįprastą simptomą, kad ji galėtų išanalizuoti, kokia yra jūsų situacija šiuo metu, nes tai jums skirsis dabar, kai vėluojate, ir po 10 mėnesio.

Nėštumas šiame etape laikui bėgant gerėja. Dabar jūs ruošiatės susidurti su visa saldžia atsakomybe ir rimta situacija. Linkiu jums gero, kaip ir ankstesniais trimestrais, sklandžiai judate ir su šiuo. Dešimtasis mėnuo jau čia, ir jūs taip pat nerimaujate dėl naujų pokyčių ir kaip su jais susitvarkysite, bet nesijaudinkite! Nėštumo laikas daro motiną atsakingesne, tvirtesne ir pamatysite, kaip jūsų instinktai niekada neleis užgožti jūsų sprendimo, kad esate tokia pati puiki nėščia moteris, kokia buvote praėjusį mėnesį. Pakilkite aukštai ir gerai dirbkite nėštumo metu!